Reziliencia, stresszkezelés
Stressz, feszültség, idegesség, kimerültség – nyugalom, kiegyensúlyozottság, lazaság. Ki, mit választ? Vagy ez nem választás kérdése? Erről is beszélünk workshopunkon, melynek fókusza, hogy mit tehetünk, ha a negatív stressz vissza-visszatér vagy állandósul életünkben. Beazonosítjuk a legjellemzőbb stresszforrásokat, helyzeteket, a stressz tüneteit, majd praktikus stresszkezelési technikákat veszünk sorra. Foglalkozunk az ellenálló és megküzdési képesség fejlesztésével, a belső stabilitás megteremtésének eszközeivel és feltételeivel.
